Hayatın zorlaştığı anlar çoğu zaman dış koşullardan değil, onlara verdiğimiz tepkilerden doğuyor. İnsanların ne yapması gerektiğine, olayların nasıl gelişmesi gerektiğine, hayatın “normalde” nasıl akması gerektiğine dair içimizde sessiz ama ısrarcı beklentiler var. Ve çoğu zaman asıl yorgunluk, bu beklentilerin gerçekleşmemesiyle başlıyor.

Let Them Theory, Mel Robbins’in The Let Them Theory adlı kitabında ele aldığı bir bakış açısı olarak, basit ama dönüştürücü bir duruş öneriyor:

Bırak, yapsınlar.

Bu bir vazgeçiş değil, kontrolü doğru yere bırakma hali.

Kontrol Etme İhtiyacı Nereden Geliyor?

Günlük hayatta fark etmeden pek çok şeyi yönetmeye çalışıyoruz:

• İnsanların bizi anlamasını
• Verdikleri tepkileri
• Seçtikleri yolları
• Zamanlamalarını
• Önceliklerini

Bunları kontrol etmeye çalışırken çoğu zaman iyi niyetliyiz. Daha az hayal kırıklığı yaşamak, daha güvende hissetmek, ilişkileri “doğru” yerde tutmak istiyoruz. Ama ironik olan şu:
Kontrol etmeye çalıştıkça iç huzurdan uzaklaşıyoruz. Çünkü başkalarının davranışları, bizim sorumluluk alanımızda değil

“Bırak Yapsınlar” Ne Anlama Geliyor?

Let Them Theory, olup bitene kayıtsız kalmak demek değil.
Şu anlama geliyor:

• İnsanlar kendi seçimlerini yapsın
• Tepkilerini kendileri versin
• Hayatlarını kendi hızlarında yaşasın

Ve sen, onların seçimlerini değiştirmeye çalışmak yerine, kendi durduğun yeri koru.

Bu bakış açısı, özellikle ilişkilerde rahatlatıcı bir etki yaratıyor. Birinin seni aramamasını, planını iptal etmesini, beklentini karşılamamasını kişisel bir meseleye dönüştürmek yerine şunu söylüyorsun:

Bu onun alanı. Benim alanım ise buna nasıl karşılık vereceğim.

Beklentiler Azaldığında Ne Olur?

Let Them Theory, beklentileri tamamen yok etmez ama onları daha gerçekçi bir yere taşır.

• İnsanları oldukları gibi görmeye başlarsın
• Hayal kırıklıkları daha kısa sürer
• İçsel gerilim azalır
• Kararlarını başkalarının davranışlarına göre değil, kendi değerlerine göre alırsın

En önemlisi de şu olur: Enerjini yanlış yerlerde tüketmezsin.

Let Them Theory = Sınır Koymamak mı?

Hayır. Tam tersine.

Let Them Theory, sınırlarla birlikte anlam kazanır.
Bırakmak, her şeye katlanmak değildir.
Bırakmak, şunu fark etmektir:

Ben başkalarını yönetemem ama kendimi koruyabilirim.

Birinin davranışını değiştirmeye çalışmak yerine, o davranışın senin hayatında ne kadar yer kaplayacağına karar verirsin. Bu da daha sakin, daha net ve daha sağlam bir duruş getirir.

Günlük Hayatta Nasıl Uygulanır?

Let Them Theory büyük kararlar kadar küçük anlarda da işe yarar:

• Bir mesaj geç geldiyse: Bırak, yapsınlar.
• Plan değiştiyse: Bırak, yapsınlar.
• Beklediğin ilgiyi görmediysen: Bırak, yapsınlar.

Sonra kendine şu soruyu sorarsın: Ben bu durumda nasıl ilerlemek istiyorum?

Cevap genellikle düşündüğünden daha sade olur.

Daha Az Zorlama, Daha Fazla Alan

Hayatı sürekli düzeltmeye çalışmak, onu daha yaşanır kılmıyor.
Bazen yapabileceğimiz en iyi şey, müdahaleyi azaltmak.

Let Them Theory; daha az açıklama yapmayı, daha az ikna etmeyi, daha az kontrol etmeyi hatırlatıyor. Karşılığında ise daha fazla alan, daha fazla netlik ve daha fazla iç sakinlik sunuyor.

Belki de her şeyi yoluna koymak zorunda değiliz.
Bazı şeylerin kendi haline bırakılması yeterli.