-
Vision Board Nedir, Nasıl Yapılır?
Vision board nedir, nasıl yapılır? Yeni bir yıl için hedefleri ve niyetleri görselleştirmenin sakin, ilham verici ve uygulanabilir yolları.
-
Çizgilerle Meditasyon: Ruhunuza İyi Gelecek Bir Aktivite
Çizgilerle meditasyon (art meditation) nedir? Zihni sakinleştiren, stresi yumuşatan ve anda kalmayı destekleyen bu sade farkındalık pratiğini keşfedin.
-
İyi Oluşun Gizli Anahtarı: Joy Span
Joy span kavramı ile tanışın: Yaşam süresinden çok, küçük mutluluklarla dolu neşe süresine odaklanarak iyi oluşunuzu artırın.
-
Anda Kalmak İçin Neler Yapabiliriz?
Anda kalmak için 10 pratik öneri: nefes, odaklanma, şükretmek, ekran detoksu… Günlük hayatta huzur, denge ve farkındalık için küçük adımlar.
-
Abone Ol
Abone olunmuş
WordPress.com hesabınız var mı? Şimdi oturum açın.
BILGE PATIKA 